ベルプチグレン
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ベルプチグレン(belle petitgrain)のブログ
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投稿日：2023-02-18 08:05:08.0
- アロマトリートメント+昼寝のすすゝめ/睡眠ホルモン編
- 『アロマトリートメント×お昼寝』のすゝめ【睡眠ホルモン編】
『睡眠』のお悩みの原因は、長時間のスマホやPC作業、考え過ぎ、心配事、イライラ、更年期…などいろいろですが、心当たりがあるか無いかは、人それぞれです。とにかく眠れないものは眠れなくて、辛く、長い夜になります。
そんな日が何日か続いて、「あぁ、また夜が来た、憂鬱だなぁ」なんて思ったりした時は、アロマトリートメントを受けてみるのも良いと思います♪
優しいタッチとアロマの香りで、リラックスホルモンのセロトニンが分泌され、副交感神経が優位になります。
またセロトニンは、夜になると睡眠ホルモンのメラトニンに変わり、睡眠へと誘う効果も期待できます♪
トリートメントしながらのお昼寝は、短時間でも脳の疲労をとるのに効果があり、スッキリとした目覚めでリフレッシュできるので、とてもおすすめです(^-^)
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