ベルプチグレン
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ベルプチグレン(belle petitgrain)のブログ
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投稿日：2023-02-22 13:35:22.0
- アロマトリートメント+お昼寝のすゝめ/成長ホルモン編
- こんにちは！
ベル・プチグレンの藤村です。
いつもジム帰りにご来店のお客様は、ベットに入ると秒で寝落ちされますが、筋トレ後のお昼寝は、成長ホルモンが分泌されるので質の良い睡眠になります♪
成長ホルモンは、筋トレで負荷で損傷した筋肉を修復します。その際に筋組織は太く、強く成長します（これを超回復！といいます）
成長ホルモンは、老化防止や美肌にも働きます。肌細胞を修復し、活性するからです。
筋肉には柔軟性も大事で、筋トレ後のストレッチを怠り、筋肉が硬くなり過ぎると、怪我をしやすくなります。
ベル・プチグレンのアロマトリートメントは、エフェクティブタッチという解剖学に基づいた筋膜リーリースで、的確に筋肉の硬い部分へアプローチします。
エフェクティブタッチは、決して睡眠を妨げない、ソフトタッチの筋膜リリースです♪
疲労回復したい、ストレッチが足りてない、そんな方におススメです(^-^)
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