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彩り整骨院 アンド ボディメイクLABO整体院のブログ
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投稿日：2025-09-26 16:11:03.0
- それ、もしかすると“反り腰”かもしれません！！
こんにちは！
彩り整骨院＆ボディメイクLABO整体院です(^^)/
「立ち姿勢で腰が反って見える」
「気づくと腰に負担がかかってる気がする」
「お腹がぽっこり出て見えるのが気になる…」
そんな方、もしかすると“反り腰”かもしれません。
反り腰ってなに？
反り腰とは、腰が必要以上に前に反ってしまっている状態のこと。
見た目では「姿勢が良く見える」と思われがちですが、
実は体にとって大きな負担をかけている状態なんです。
反り腰になると、こんな影響が…
腰痛・背中の張り・肩こり
下腹部が出て見える（ぽっこりお腹）
太ももが張ってパンツがきつい
猫背や首の前傾姿勢を引き起こす
疲れやすく、呼吸も浅くなる
つまり、“反り腰”は見た目だけでなく、
不調やスタイルの悩みにもつながっているんです。
反り腰の原因って？
反り腰になる主な原因には、こんなものがあります：
・骨盤の前傾（骨盤のゆがみ）
・お腹の筋肉（腹筋）の弱さ
・太ももや腰の筋肉の張り
・ヒールのある靴をよく履く
・妊娠・出産による体型の変化
生活習慣や体のクセが、少しずつ反り腰をつくっていきます。
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**「反り腰を治す」＝「正しくラクな姿勢で動ける体に整える」**ということ。
腰の不調や見た目のお悩み、
“実は反り腰が原因だった”という方はとても多いです。
この機会にぜひ、お体のバランスを整えてみてくださいね◎
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