プラチナムアロマヨコハマカンナイテン
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プラチナムアロマ 横浜関内店(PLATINUM AROMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 11:56:14.0
- 白湯であったか温活習慣♪
こんにちは！
プラチナムアロマ横浜関内店です。
秋に入り、これから涼しくなりますね！
私は自宅でウォーターサーバーを使っていて、寒い季節には白湯を飲む習慣を心掛けています。
女性は冷えやすいので体を温めて冷え対策をしたいですね！
これから白湯に期待できる効果についてご紹介します^_^
◇レモン白湯ってこんなにすごい！
白湯のみでも良いのですが、レモンを加えることで、白湯とレモンそれぞれが持つパワーの相乗効果が期待できます。
中でも注目したいのが、腸内環境の改善や美肌効果、体内の循環機能の改善、リフレッシュ効果です。
１.便秘を解消する♪
温かい白湯を飲むことで、腸の活動が活性化し余分な水分や老廃物が排出され、腸内環境が整います。
その結果、便秘の解消が期待できるでしょう。
また、レモンには刺激性があるため、より便通が良くなると言われています。
お通じに悩んでいる人におすすめです。
２.美肌に繋がる♪
レモンに含まれるビタミンCやポリフェノールにより、美肌効果も期待できます。
ビタミンCはコラーゲンの生成をサポートし、肌にハリを与える栄養素として知られています。
ポリフェノールには抗酸化作用があり、夏場に紫外線などでダメージを受けた肌の補修にぴったりです。
３.代謝を上げて冷え性を改善する♪
白湯を飲むことで体が内側から温まり、体温を上げ、代謝の低下を防いでくれます。
さらに、レモンに含まれるクエン酸には、代謝を上げて体温の上昇を助ける働きがあります。
◇レモン白湯を飲むタイミング
・起床後
睡眠中に冷えた内臓を温め、一日のスタートを快適に過ごせます。
・就寝前
リラックス効果や体の内側から温まることで睡眠の質を高める効果が期待できます。
◇レモン白湯を飲むときの注意！
レモン白湯の飲み過ぎは、酸が歯のエナメル質を溶かしたり、レモンに含まれるビタミンCやクエン酸の過剰摂取により胃腸への刺激、下痢、吐き気などを引き起こす可能性があります。
適量は1日にコップ1～2杯程度とし口をゆすぐなど歯のケアも行うことが大切です。
皆様のご来店をスタッフ一同
心よりお待ちしております(^o^)
◇◆◇◇◆◇アクセス◇◆◇◇◆◇
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