猫背？反り腰？セルフで姿勢チェックする方法について：2025年5月8日｜健康堂道玄坂院のブログ

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投稿日：2025-05-08 18:32:03.0

猫背？反り腰？セルフで姿勢チェックする方法について: 皆さん、こんにちは！
健康堂整骨院　道玄坂院です♪

本日は、猫背？反り腰？セルフ姿勢チェックについてです！

姿勢は人の第一印象を決める要素の一つです。
悪い姿勢はかっこ悪く見えるだけではなく、腰痛や肩こりの原因になったり、血流やリンパの流れが悪くなったりと、身体に良くないことばかりです！

チェック方法
壁に背中を向けて立ち、踵、お尻、肩甲骨、頭をつけます。

壁と腰との間にできた隙間をチェック！

この時手のひら一枚分空いているのが理想なので、それ以上入る場合は反り腰です。

逆に狭すぎるのも、骨盤が後傾して、フラットバックになっています。

頭がつかない場合、ストレートネックになっています。

当院では、お悩みの症状を根本改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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