アネラ リラクゼーション・オイルマッサージ
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アネラ(ANELA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 15:46:36.0
- なぜ首と肩はこんなにこりやすいの？
こんにちは♪
今日はお客様から一番多いお悩み
首・肩こりについてお話しします！
朝から首が重い
肩がパンパンで回らない
頭痛まで出てきた
こういう方、とても増えています。
サロンでたくさん施術していると首や肩が
つらい方にはいくつかの共通点があります～
・呼吸が浅い
胸や肋まわりが固くなると、呼吸が浅くなり、
首まわりの筋肉が“代わりに仕事”するようになります。
・肩が前に入りやすい（巻き肩）
肩が内側に入るだけで、
首の付け根に負担がかかりやすくなります。
・肩甲骨が動いていない
肩甲骨って本来は大きく動く部分。
ここが固まると、首だけで支えようとして過緊張に。
・噛みしめ癖
意外と多いのがコレ。
噛みしめがあると側頭部～首にかけてガチガチになります。
首肩こりは、首そのものだけを
触っても改善しづらく、まわりの筋肉の緊張を
一緒にゆるめることで、ぐっと軽さが出ます。
ケアするとしっかり変わるところ。
デコルテ → 脇 → 肩甲骨 → 首
の順番で全体をゆるめていくと、
今まで抜けなかった重さがふっと
軽くなる方がとても多いです。
お身体の状態に合わせてしっかりケア
させていただきますので、
ずっと首肩がつらいという方は
お気軽にご相談くださいね。
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