☆鍼灸の快眠効果☆ その1「そもそも不眠とは？」：2024年3月26日｜バーディー(BIRDIE)のブログ

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バーディー(BIRDIE)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-26 18:57:47.0

☆鍼灸の快眠効果☆ その1「そもそも不眠とは？」: 鍼灸と聞いて、皆さんはどんな効用を思い浮かべますか？
当院には美容鍼のメニューがあります♪美容鍼はお顔のお悩みを改善するだけでなく、
健康そしてメンタルにも良い影響を与える施術でもあるんです！

鍼にはたくさんの効能がありますが、今日は快眠効果についてお話ししたいと思います。

美容鍼を受けられたお客様の反応として「小顔になった！」「肌つやが良くなった！」
とのお言葉をよく頂きますが、「よく眠れた！」というお話も多く頂きます。
どういったメカニズムで鍼が睡眠の質を向上させているのでしょうか(^^♪

まず、睡眠不足になる主な原因を探っていきます。
これには大きく分けて５つの要因があります。

１．生理的な要因
お仕事などの関係で昼夜の生活時間が逆転していたり、寝具や騒音などで睡眠環境が悪いと、睡眠の質が悪くなる一因になります。

２．心理的な要因
不安や悩み事、緊張などによって心理的なストレス負荷がかかり、交感神経が活発化することによって副交感神経が抑制されるため、スムーズに入眠できなくなります。

３．薬理学的な要因
ステロイド薬やカフェイン、たばこ、アルコールなども睡眠の妨げになり得ます。

４．身体的な要因
身体に凝りや痛み、かゆみ、鼻詰まりなどの不調があると寝付けないことがあります。
また、頻尿などによっても熟睡が妨げられる要因となります。

５．精神医学的な要因
神経症やうつ病、統合失調症などの精神的な病気は不眠を伴う場合があります。

「寝つきが悪い」「熟睡できない」といった睡眠のお悩みには
この様にたくさんの原因があります。

続きは☆鍼灸の快眠効果☆ その2「不眠で太りやすくなる！？」をご覧ください(^^)

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国家資格をもつスタッフしかいないので、お気軽にご相談ください♪
I一人でも多くの女性のお悩みを解決できるよう精一杯お手伝いさせて頂きます☆
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