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バーディー(BIRDIE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-17 19:52:32.0
- ☆鍼灸の快眠効果☆ その3「鍼灸でぐっすり！」
- みなさんこんにちは♪
前回は不眠と肥満の関係についてお話ししました。
今回は不眠への鍼灸を用いたアプローチについてご説明します(^^)
鍼灸の特徴は、症状に対する対処療法だけでなく自然治癒力を引き出し、その人それぞれの体質にもアプローチする点にあります。
体質や状態をみて施術する為、同じ症状でも刺激するツボが人によって又は日によっても異なる場合があります。
鍼灸は継続して施術する事で、自律神経の調整、免疫力の向上、体質改善などの効果が期待できます！
WHO(世界保健機関)は、2002年のレポートの中でも公式の声明として「鍼が有効、有益、あるいは有望である可能性が示唆されたことのある疾患・症状」の一つに「不眠」を挙げています。
では、なぜ鍼灸が不眠に効果を発揮するのでしょうか？
これは、状態にあったツボを鍼や灸で刺激する事によって、その刺激の信号が脊髄を経て脳へと伝達されることによります。
例えばストレスによる不眠の場合、鍼灸の刺激による信号が
視床下部ー下垂体ー副腎系(HPA系)へと伝わり、内分泌反応の働きを正常に戻す役割を担います。
HPA系が正常に働く様になる事によって、覚醒作用のあるストレスホルモン・コルチゾールの過剰な分泌を抑え、正常な睡眠リズムを取り戻すとされています☆
さらに、筋肉のコリをほぐし、自律神経を整えることも不眠の改善に役立ちます！
この時期、乱れがちな睡眠サイクルを整える為に、ぜひ鍼灸を受けてみてください♪
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