目の下のトラブルpart2：2023年8月31日｜ルフレ(Rufure)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-08-31 19:06:30.0

目の下のトラブルpart2: 目の下のクマはすべて同じではなく、原因や症状によって
３種類に分けられます。

《青クマ》引っ張った時に皮膚だけが動き、クマは動かない　
目の周りにはたくさんの毛細血管が通っています。
毛細血管が血行不良を起こすと、目の下の血管が滞り、静脈がうっ血。
皮膚が薄いので、血管が青く透けてしまうことで発生します。

○原因
血行不良を引き起こす原因は
・生活習慣の乱れ
・睡眠不足
・疲労
・冷え
・ストレス
・パソコンやスマートフォンの長時間使用
・ホルモンバランスの乱れ　

○予防法
・睡眠、食事など生活リズムを整える
・血行促進につながる運動への取り組み
・湯船につかってカラダの深部をあたためる
・カラダをあたためる食べ物の摂取
・ホット＆コールドタオルで血行促進
水で濡らしたタオルを電子レンジで30～60秒ほど温めたものと、冷蔵庫で冷やしたもの２つを用意します。
目を覆うように、1分ごとに交互にのせます。

《茶クマ》引っ張った時にクマと皮膚が一緒に動く　
目の下の皮膚が紫外線にさらされ、メラニン色素が沈着することで茶色っぽく変色。
本来、皮膚の新陳代謝でメラニンは排出されるのですが、ターンオーバーが乱れると皮膚に残ってしまいます。

○原因
・紫外線によるダメージ
・目の周りのこすり過ぎ
・長時間のメイク残り

○予防法
・メラニンをふやさないUV対策
・乾燥から目元を守る保湿対策
・メイクをきっちり落とす
・肌のターンオーバーに関係する生活習慣
（睡眠、栄養、ストレス発散、適度な運動）を整える

《黒クマ》引っ張ったらクマが目立たなくなる　
紫外線や加齢によるたるみ、老廃物をためこんだむくみなどで目の下にふくらみができ、その影で黒ずんで見えます。
また、目の周りの筋肉が衰えると、眼窩（がんか）脂肪と呼ばれる瞳のクッションの役割をする脂肪が前に出てしまいます。そのふくらみの影も、黒く見える原因になります。

○原因
・肌のハリ、弾力の低下
・目の周りの筋力低下

○予防法
・ハリ、弾力の低下、たるみにつながるUV対策
・肌老化を防ぐアンチエイジング対策
・血行、血流改善
・たるみを引き上げるマッサージ

目の下のクマを隠そうとするよりも、今の生活習慣を見直す努力をしたほうが、根本的な原因解決になります☆