小顔コルギ×ハーブピーリング専門店Rufure豊田店【ルフレ】
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ルフレ(Rufure)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-14 17:22:50.0
- 首こりと肩こり
- 【肩こりと首こりの違い】
「肩こり」の要因は肩周辺の筋肉の緊張です。
同じ姿勢が続いていると、肩周りの血流が悪くなり、肩の筋肉が固まってしまうことが原因で発生します。
「首こり」は、下向きに長時間固定されるなど首の姿勢の悪さが原因で起こる凝りです！
【首こり原因】
姿勢（パソコン・スマホなどの姿勢）
目（目をキョロキョロすると顔もわずかに動く、このとき後頭下筋群の筋肉が一緒に動き負担がかかっている。
【肩こりの原因】
首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人
（猫背・前かがみ）、運動不足、精神的なストレス、なで肩、
連続して長時間同じ姿勢をとること、ショルダーバッグ、冷房などが原因になります。
ぜひ改善していきましょう。
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