ラビットセイタイイン
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ラビット整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 23:56:04.0
- 「座りすぎて感じる腰の重さへ」
～本日のお客様とのお話から～
心地よい毎日のためには、身体のサインに目を向けることが大切ですね。本日ご来店いただいたK様も、長いデスクワークで積み重なった「腰周りのつらさ」を感じていらっしゃいました。お話を伺いながら、そのお気持ちに私も寄り添いたいと強く感じました。
整体で大切なのは「本当の原因を見極めること」。腰のつらさは、じつはお尻や背中の筋肉の硬さが関係していることが多いのです。K様もご自身でストレッチを心がけていましたが、どうしても腰だけを動かしてもスッキリしない、とお困りの様子でした。
今回は「お尻周りのコンディション」を中心にケアを行いました。お尻の筋肉が硬くなると、足が自然と外へ向きやすくなり、その影響で骨盤の傾きが生じやすくなります。骨盤が後ろに倒れると、腰に普段以上の負担がかかってしまうことも少なくありません。
施術中には、ご自身でもできそうな「簡単な動き」もお伝えしました。例えば、床に座って足を組み、お尻の筋肉をじんわり伸ばしてあげることもおすすめです。何気ない動作の積み重ねが、日々の心地よさに繋がっていきます。
また、長時間の座り作業中には、時々足を動かしたり、立ち上がって姿勢を変えてみるのも良いリフレッシュになります。K様も施術後には「座り方が楽に感じる」とほっとされた様子で、私たちも嬉しくなりました。
気を張りすぎず、緊張をゆるめることも大切。その日のご自身の感覚を大切にしながら、出来る範囲で少しずつ向き合ってみてください。もしまた生活の中で「気になること」「スッキリしない感じ」があれば、いつでもお話をお聞かせくださいね。
足立区・綾瀬・北千住エリアの皆さまが、健やかな毎日を過ごせますよう、私たちも心を込めてサポートしてまいります。お近くの方は、ぜひお気軽に整体についてご相談ください。
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