シェリーナ(cherie Na)のブログ
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投稿日：2024-07-16 19:06:17.0
- リーキーガットの原因
- 腸の炎症というと、食生活の影響を受けてより身近なものとなっているのがＬＧＳ（リーキーガット）。
腸漏れと、呼ばれ栄養素の吸収だけではなく運搬にも支障を来します。
血液の質が低下、必要な栄養素が十分届けられない、吸収しなくて良いものが腸壁を通過する＝届いたものを栄養とする細胞の質も低下します。
体は常に恒常性を維持しようと働くため、質の悪い血液を良くしようと解毒を担う肝臓がフル稼働します。
それでも解毒が追いつかなくなると肝臓も疲弊し、毒素は排泄されずに溜まっていきます。
そんな状態の血液が全身を巡るとなると体の様々な場所に炎症が起き、不調が作られてしまいます。
リーキーガットの原因は、様々な要因が絡み合っているのですが、主に毒素を溜め込む食事や薬によって引き起こされていると言われています。
アルコール・カフェイン・添加物・残留農薬・香辛料、そしてメインは油全般、小麦、砂糖が多い食事を摂っていることがあげられます。
お肉などを多く食べることでも悪玉菌が増殖し、悪玉菌が腸壁を傷つけてしまうこともあるので肉食料理を控えた方が良いというのはこれが理由です。
じゃあ、善玉菌を多く摂れば良いかというと、それもまた違っていて・・
（ここは複雑なので機会があったら書きたいと思います。）
細胞の炎症なので、内視鏡などでは異常がみられず専用の検査を受けて程度を調べることができます。
だからと言って病名がついていないから健康というのは異なり不調は病気の前段階。
良くも悪くも日々のちりつもが体を作っていきます。
インナーケアもその方によって正しい方法が異なるので巷で話題の成分や食品が必ずしもその人にとって良い物ではないのです。
食事や栄養の見直しは人それぞれ。
でも溜まる一方なら出せる巡りを作ること、そして出すこと（デトックス）がとっても重要になってきます。
お手入れそのものがその場しのぎのものではなく、体にとって価値となり健康であるべきであってほしいです。
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