シェリーナ(cherieNa)のブログ
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投稿日：2024-09-11 17:57:29.0
- 股関節が内旋する原因
- 様々ありますが、足裏の歪みが原因であることが多いです。
美骨施術前にビフォーアフターのお写真を撮り姿勢を確認させていただくのですが、踵の内側同士をくっつけて真っ直ぐ立ち上がることができない方が実際多くいらっしゃっています。
理由はプロネーション。
足首が内側に倒れてしまう傾向にある方に起こりやすいのですが、特に外反拇趾や扁平足の酷い方などはオーバープロネーション（過回内）という状態になっています。内股気味の状態をイメージされると分かりやすいですね。
内股になるということは股関節も膝も内旋になるので、骨盤が前傾に。
前ももや大転子あたりの外ももがたくましく張ります。
腸腰筋やお尻の筋肉が使えていないので反り腰やリブフレアになり、顎も突き出してストレートネックに。
すると腰痛も背骨まわりの疲労や首肩こりが起こります。
また、内転筋も弱るので体幹が弱くなって姿勢が悪くなったり、ふくらはぎを太くする原因にもなる。
体は繋がっているので、骨盤を整えましょう、足裏のアーチを作りましょう、背骨をまっすぐに整えましょう‥
それだけだと数日楽に過ごせても体が起こしているエラーを修正することはできないのです。
だからなかなか変わっていかない。
不調を軽減させることにプラスαで全身のねじれにフォーカスし、そのねじれを起こさない普段の意識付けが行える身体の使い方をある程度解けて来られたお客様へは伝えさせていただき、絶対リバウンドしないお体作りを目指しています。
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