ドライヘッドスパ ボディケアサロン ミーメ
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みーめのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-11 23:59:15.0
- 低気圧ですので
- 近頃低気圧な日が多くないですか？
自律神経の乱れがしんどいです。
あったかい日とさむい日が目まぐるしい日々。
体調やメンタルにきます。
頭痛、めまい、肩こり、眠気など不調にもなりやすいです。
低気圧で不調が出たら、
お休みの方はゆっくりな休息を。
お仕事の方は、無理せず気楽にいきましょう！
味が濃い、刺激の強い食べ物はさけて、胃腸に優しい食事を。
体を冷やさないように、お風呂で全身浴を。
そして、とにかく寝ましょう。寝るのが一番です！
特に耳が敏感な方は要注意です。
(車酔いしやすい、気圧や気候の変化で体調が崩れやすい)
耳をマッサージしたり、ひっぱり、くるくる回したり、耳周りの血流を促し予防と緩和をしましょう。そしてゆっくりと深呼吸。
頭痛が酷い時には前腕を手首から肘に向かってマッサージすると良いです◎
とにもかくにも、
低気圧でしんどいときには寝ましょう。
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