なごみ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-03-03 22:43:02.0
- 膝の内側が痛い方はここをほぐそう
膝の内側が痛い時はここをほぐしてみてください。
それは内側広筋です。
1.内側広筋とは
内側広筋は外側広筋と共に膝蓋骨の位置と動きを正常な状態に維持する働きがあります。しかし、片方あるいは両方の筋肉の緊張やトリガーポイントの存在は、膝蓋骨を片側または他方向へ引っ張り、筋肉その下の骨や関節に構造的な損傷が生じます。
2.症状
・膝に近いトリガーポイントは、膝前面に痛みを放散
・ふとももの中央にあるトリガーポイントは、膝内側と太もものの前面に痛みを放散
・動きの制限を起こし、脚の動きに影響をあたえる
・筋力低下による「膝崩れ」は、転倒や怪我の原因となる
・また、トリガーポイントが内側広筋と大腿直筋の両方で認められる場合は「膝崩れ」だけでなく、「股関節崩れ」が生じる可能性があります。
3.原因
・偏平足
・ランニング、バスケットボール、サッカーなどのスポーツ
・転倒したり、膝関節や筋肉に直接的な怪我をする
・硬い床の上で正座をする
膝の痛みでお悩みの方は当院でゴリゴリにほぐしましょう!
お気軽にご相談くださいね!!
サロンの最新記事
-
●2024-05-09
-
●2024-04-17
-
●2024-04-05
-
●2024-04-02
-
●2024-03-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(3)
- 2024年3月分(2)
- 2024年2月分(3)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(2)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(2)
もっと見る
なごみ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【産後の歪み悩み改善に!】全身バランス調整 カウンセリング込 ¥3,980
|
新 規 |
【どこに行っても良くならない肩こりに!】全身バランス調整 ¥3,980
|
新 規 |
【どこに行っても良くならない腰痛に!】全身バランス調整 ¥3,980
|
新 規 |
【身体の歪み改善に】全身バランス調整 ¥3,980
|
新 規 |
【肩こり】肩甲骨はがし×筋膜トリガーポイントマッサージ ¥2,980
|
新 規 |
【頭痛】肩甲骨はがし×筋膜トリガーポイントマッサージ ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。