ジリツシンケイセンモン サッポロハルカゼチリョウイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 北海道札幌市北区北23条西4丁目2ー37 サンビレッヂビル マンション ラ・パレット304
- 地下鉄南北線「北24条」駅から徒歩1分
札幌はるかぜ治療院のブログ
- 自律神経を整える運動2
- こんばんは!札幌はるかぜ治療院です!
さて、自律神経を整えるための運動は、
「軽いリズム運動」
ということを、前回お伝えしました。
この「リズム運動」というのが、簡単そうで、そうでもない。
わかるような、わかりにくいような…。
やるべきことは、要するに
「単調なリズムで動き続ける」
だけなのですが、注意点がいくつか…、いや、いくつもあります(^^;
まず、「単調なリズムで動き続ける」というのは、
・ウォーキング
・ヨガ
・太極拳
・ラジオ体操
・ダンス
などがイメージしやすいですが、他にも
・ガムを噛む
・指回し体操
など、身体の一部が動いているだけでもOKです。
ここまでだと、
「なんだ、簡単じゃん?」
という話なのですが、ここからが注意点。
その人の体力に応じて運動の「強度」を調節しないといけません。
また、集中してやらないと十分な効果が出ません。
そして、時間の問題(何分くらい続けるのか?)もあります。
それぞれ、まあまあ長くなりそうなので、次回以降にお伝えしますね。
札幌整体 #札幌治療院 #自律神経失調症 #北24条整体 #北24条治療院 #北24条自律神経 #北24条骨盤矯正 #札幌パニック障害 #札幌ママ #札幌肩こり #札幌更年期障害 #札幌産後 #札幌自律神経失調症 #札幌双極性障害 #札幌札幌不眠症 #札幌慢性腰痛 #札幌精神科
全 員 |
¥6,800
【様々な症状にお悩み/迷った方はコレ】自律神経調整¥12000→¥6800
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-07
-
●2024-05-17
-
●2024-05-09
-
●2024-05-02
-
●2023-09-18
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(2)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(2)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(7)
- 2023年3月分(21)
もっと見る
札幌はるかぜ治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【様々な症状にお悩み/迷った方はコレ】自律神経調整¥12000→¥6800 ¥6,800
|
全 員 |
【なかなか眠れない・睡眠にお悩みのあなたへ】自律神経調整¥12000→¥6800 ¥6,800
|
全 員 |
【ガチガチの首・肩こりでお悩みのあなたへ】自律神経調整¥12000⇒¥6800 ¥6,800
|
全 員 |
【週2回以上の辛い頭痛で悩んでいるあなたへ】 自律神経調整¥12000→¥6800 ¥6,800
|
全 員 |
【慢性的な腰痛で毎日が不安なあなたへ】自律神経調整¥12000→¥6800 ¥6,800
|
全 員 |
【産後の骨盤がこのままだったらどうしようと不安なあなたへ】¥12000→¥6800 ¥6,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。