フタコシンチセイコツインシンキュウマッサージイン
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二子新地整骨院鍼灸マッサージ院のブログ
- 散歩でリフレッシュ♪
こんにちは!
寒い日が続きますが、昨日は晴れて気持ちのいい天気でしたね♪
私は近所の川沿いをゆっくり散歩してみました!
歩き始めは風を冷たく感じましたが、歩いているうちに体が温まって軽く汗ばむほどに……
歩く時にはお尻や太ももの大きな筋肉が働くため、効率よく代謝と血流が良くなります♪
気持ちのいい天気の中、軽く体を動かすのは健康にもリフレッシュにも最適です!
ただ、冬は夏ほど意識して水分を取らないため、隠れ脱水に注意!
こまめに水分補給をしながら、気持ちよく体を動かしましょう♪
また、身体を動かすのは大切ですが、そのあとのケアも重要です!
運動前後にストレッチを行う、痛みのある時は無理しない、などなど……
身体を動かして溜まった疲れ、もちろん当院でもご対応いたします♪
気になる箇所やお困りごとがございました、ぜひ一度ご相談ください♪
当日ネットでもお電話でも受付可能になっております。
オススメのクーポン、ホットペッパー限定クーポン多数ご用意しておりますので、是非ご覧ください。
皆様からのご連絡お待ちしております!!
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