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ダイティ(Daity)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-14 21:12:56.0
- 骨格ストレートのあなたへ！
- こんにちは！
Daity代表の大地です。
今回は骨格ストレートの方の運動方法をお伝えします！
まず骨格ストレートの特徴として
・首が短くデコルテ部分に厚みが出やすい
・上半身全体が短めで足が長く見えやすい
・くびれができにくい
・肩がすくみやすい
と特に上半身の悩みが起きやすいかったり下半身はそこまで気にならないことが多いですが、
足に関しては
・前ももが張りやすい
・ふくらはぎがパンパンになりがち
などの悩みも起きやすくなっています。
骨格ストレートの方は、上半身の悩みが多いため
自分で運動していく際に上半身のトレーニングを多く行う方が多いですが、
それだとより上半身の厚みが出やすかったり、より前ももが張ってしまう可能性があります。
なので、まずは
・肩周りのストレッチ
・背中のストレッチ
・お尻のトレーニング
を行いましょう！
身体を変える為に努力をするなら、効果的で効率よく行うことが成功の鍵ですよ！
やり方がわからない方は
インスタグラムで【松戸のおしゃべりトレーナー志賀大地】の投稿をご覧ください！
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