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ダイティ(Daity)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-15 11:53:14.0
- 骨格ウェーブのあなたへ！
- こんにちは！
Daity代表の大地です。
今回は骨格ウェーブの方の特徴とエクササイズ法をお伝えします。
まず骨格ウェーブの特徴としては、
・上半身は薄く華奢
・バストの位置が低い
・下半身に重心がある
・ウエストのメリハリが少なく重長い
・お尻が垂れやすい
・外側の太ももが張り出しやすい
などといった項目が挙げられます。
特にバスト周りが貧相に見えたり、お尻～外ももあたりが太いといった悩みが多いです。
なので、まずバスト周りに関しては
猫背になりバストが落ちてしまう可能性が高いので
・胸のストレッチ
・背中のトレーニング
そして下半身については、
特に気になる外ももの張りを取るために
・お尻の外側のトレーニング（初めは片足立ちなどでもOK）
・内もものトレーニング
・お尻のストレッチ
・太もも裏のストレッチ
を行いましょう！
トレーニングはご自身でyoutubeなどで探しても良いですが、
僕のインスタグラムでも随時配信していますので気になる方は、
【松戸のおしゃべりトレーナー志賀大地】で検索してみてください！
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