【秋バテご存じでしょうか】：2023年9月20日｜本蓮沼りかばー鍼灸整骨院のブログ

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本蓮沼りかばー鍼灸整骨院のブログ

プライベート

投稿日：2023-09-20 20:32:30.0

【秋バテご存じでしょうか】: こんにちは、本蓮沼りかばー鍼灸整骨院です。

9月の中旬になり、暦の上では秋になりましたね。でもまだ暑いですね・・・。

皆さん「秋バテ」をご存じでしょうか。夏バテは聞いたことがあると思いますが、実は秋バテなるものも存在するのです。

大きな原因は夏の生活状況が秋頃にドッと身体に来ることです。

また秋の気候は変わりやすいため、気圧の変化なども体調に影響を及ぼします。昼と夜の気温差も夏より大きくなるため、身体の負担もじわじわと掛かるのも秋バテになる要因となります。

症状自体は夏バテに近く、体調が優れない(頭痛、肩こり、不定愁訴)、身体が重だるい、気分が優れない等が主に挙げられます。

できることは、体温調節、睡眠時間を確保する、栄養を摂る、入浴、適度な運動です。体温調節は夏よりもしやすいのですぐに出来ると思います。後は健康な生活をなるべく毎日続けることが大事です！

せっかく落ち着きを取り戻す秋、気持ち良く生活が送れるように少しづつ生活を整えていきましょう♪

身体の疲れは血流の流れも影響しております。ずっと同じ姿勢でのお仕事、冷房による血流停滞などでなかなか疲れが取れずバテてしまうケースが多いです。

カッピングやマッサージは全身の血流の改善を行い、身体の疲労回復にも期待できます。

なかなか取れない疲れや重だるさでお困りでしたら、是非一度お試しくださいませ♪

当日予約も大歓迎です。

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