プライベートのブログ｜本蓮沼りかばー鍼灸整骨院

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本蓮沼りかばー鍼灸整骨院のブログ

プライベートのブログ一覧

20件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-11-13 11:00:40.0

投稿者：

村松伸也

【冬も脱水してしまいます】

こんにちは、本蓮沼りかばー鍼灸整骨院です。今回は冬の脱水についてお話致します。脱水と聞くと夏を想像しがちですが、実は冬にも密かな脱水が起きてしまいます。湿度が低く、乾燥す…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-10 15:45:10.0

投稿者：

村松伸也

【軽い運動の効果について】

こんにちは、本蓮沼りかばー鍼灸整骨院です。今回は軽い運動がもたらす効果についてです。皆さんは運動をしていますか？平日はお仕事でなかなかしっかりめの運動をする時間を作ること…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-03 15:17:43.0

投稿者：

村松伸也

【なぜ膝に水が溜まるのか】

こんにちは、本蓮沼りかばー鍼灸整骨院です。今回はなぜ膝に水が溜まってしまうのかをお話いたします。まず水の正体ですが、これは“関節液”であり、この液によって関節の滑りを良く…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-02 18:32:31.0

投稿者：

村松伸也

【ぎっくり腰になってしまったら】

こんにちは、本蓮沼りかばー鍼灸整骨院です。今回はぎっくり腰になってしまった場合どうすればよいのかのお話をさせていただきます。寒い時期に特に増えるぎっくり腰ですが、なってし…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-04 12:21:39.0

投稿者：

村松伸也

【身体のサインを見過ごしていませんか？】

こんにちは、本蓮沼りかばー鍼灸整骨院です。皆さん身体から発せられるサインをおざなりにしていませんか。例えば毎日のストレスによる身体や気分の重さ、例えば生活に支障はない程度…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-03 17:54:58.0

投稿者：

村松伸也

【季節性うつ病について】

こんにちは、本蓮沼りかばー鍼灸整骨院です。毎年秋から冬にかけて、何だか気分が鬱々としてしまうことはありませんか。実は“季節性うつ病”なるものがありまして、10月頃～3月の間…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-20 20:32:30.0

投稿者：

村松伸也

【秋バテご存じでしょうか】

こんにちは、本蓮沼りかばー鍼灸整骨院です。9月の中旬になり、暦の上では秋になりましたね。でもまだ暑いですね・・・。皆さん「秋バテ」をご存じでしょうか。夏バテは聞いたことが…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-24 17:48:25.0

投稿者：

村松伸也

【血行不良と身体の影響】

こんにちは、本蓮沼りかばー鍼灸整骨院です。今回は血行不良が及ぼす身体への影響についてお話させていただきます。まず、血液は摂取した栄養や酸素を末端の細胞に運ぶ他、老廃物や二…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-19 10:36:00.0

投稿者：

村松伸也

【ストレッチのやりすぎについて】

こんにちは、本蓮沼りかばー鍼灸です。皆さんストレッチはやっておりますでしょうか。ストレッチを行うと硬くなっていった筋肉が伸ばされ、身体の柔軟性が上がる、血流が良くなる、自…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-12 11:12:06.0

投稿者：

村松伸也

【水分補給はこまめに！】

こんにちは、本蓮沼りかばー鍼灸整骨院です。今回は水分補給の重要性を少し紹介いたします。実は筋肉の７５％は水分なのだそうです。ですので水分の摂取量が少なかったり発汗などで体…続きを見る