生理週間について【生活習慣/西中島/新大阪】：2024年2月10日｜ココ(COCO)のブログ

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投稿日：2024-02-10 13:24:16.0

生理週間について【生活習慣/西中島/新大阪】: 皆様こんにちは(^^)
cocoセラピストの宮西です。
本日から3連休ですね！皆様いかがお過ごしでしょうか？

本日は生理中の習慣についてお話しします。

生理中は気(エネルギー)や血をいつも以上に消耗していきますので
体の負担になるような事はできるだけ避けて過ごしましょう。

【生理中の気をつけるべき事！！】
・甘い物やお酒などはほどほどに
チョコやココア、ワインなどに含まれる「チラミン」という
成分が血管を収縮して生理痛の悪化に繋がる恐れがあります。

・目に優しくする
パソコンやスマホで目を酷使すると血液不足が加速し
肩こりや頭痛が誘発されます。
生理中は特に目を休めることを心がけましょう。

・睡眠時間を確保する
睡眠は血を補う時間。生理中は睡眠時間を大切にし
いつもより早めに布団に入りゆったりと音楽を聴いたり
アロマを炊いたりしてリラックスできる時間を作って
心を落ち着かせて就寝しましょう。

生理中は体から排血しているので、しんどかったり
弱ってしまうのは当然なので、
充電期間だと思って、
自分の身体を大事にしていく期間にしましょう(^o^)

＊2/10(土)17:30～20時
2/11(日),2/12(月)は11時～20時
ご予約可能でございます。

アロマの香りに癒されながら個室でリラックス空間を
ご提供いたします。
是非皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

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~Relaxation Salon~
【 coco/西中島南方】

532-0011
大阪市淀川区西中島
6-2-3
チサンマンション第7新大阪
227号室

営業時間:11:00-21:00 不定休
TEL:06-6476-9989
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