足がつりやすいときは？【経絡/西中島/新大阪】：2024年3月26日｜ココ(COCO)のブログ

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投稿日：2024-03-26 10:11:07.0

足がつりやすいときは？【経絡/西中島/新大阪】: おはようございます。
cocoセラピストの宮西です(^^)
雨続きでどよんとした気持ちになっていませんか？
そんなときはアロマの香りでリフレッシュしましょう★

そして本日のテーマは
足がつるなと感じた時の事に関してお話ししていきます。

寝てるときや起きたてや運動中など様々なタイミングでなる
この現象。。何故おこるのか？
そもそもの原因としてあげられるのが
【筋肉疲労】【水分不足】が主にあげられます。

特に水分に含まれるミネラルは大きく足がつると関わります。
ミネラルが筋肉の収縮の調整に必要なマグネシウムやカルシウムが含まれており、この2つの要素を接種する事で
足がつることを予防できます！

＊マグネシウムが多い食物＊
↓
(アーモンド、納豆、ひじき)

＊カルシウムが多い食物＊
↓
(牛乳、チーズ)

もし足がつりそうとなったときには
おつまみにアーモンドと
飲み物には牛乳を少し試してみてくださいね！

足がつりやすい方は日々の食生活には納豆やひじきを
取り入れてみてください(^^)
納豆は色んな効果があるので免疫力もUPしますよ！！

アロマの香りで癒されながら
むくみ改善やどよんとしたお気持ちを
リフレッシュしにいらしてくださいね。

3月26日(火)は13時以降ご案内可能でございます。
お買い物帰りやお仕事帰りに是非癒されにきてみてくださいね！
平日限定でお得なクーポンもございます♪
本日も皆様のご来店心よりお待ちしております。

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~Relaxation Salon~
【 coco/西中島南方】

532-0011
大阪市淀川区西中島
6-2-3
チサンマンション第7新大阪
227号室

営業時間:11:00-21:00 不定休
TEL:06-6476-9989
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