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エニ リキュウ(縁 離宮 eni rikyu)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-14 17:57:26.0
- 「温活」取り入れてみませんか？
- こんにちは！
ヘッドスパ専門店 離宮 森田です◎
皆さま、『温活』という言葉は耳にしたことはあると思いますが、普段の生活から取り組んでいますか？
特にこの時期、冬から春にかけては身体が一番冷えやすいともいわれています。
冷えることは、身体にどんな悪影響を及ぼすかというと、内臓やメンタルの不調にもつながります。
その理由は、『体温が下がると血液の温度が下がり、血液の粘度が増すことで、血流が悪くなる』
血液は全身に酸素や栄養素、免疫担当細胞を運ぶ役割を担っているので、血流が悪いと栄養が上手く行き渡りません。
そして、脳で作られる精神を安定させる働きのあるホルモン・セロトニンも作りにくくなるため、メンタルにも不調が表れるとのこと、、、！！
温活でおさえてほしいポイントは、『3つの首と筋肉』
大きな筋肉で構成されている部位と“首”が付く3つの部位。
首元・手首・足首の3つは、皮膚の近くに動脈が通っていることもあり、効率よく体を温められます☆
外出時はマフラーや手袋をする、カイロを貼る、体温より低い飲みものは減らすのも普段の生活に取り入れてみるのも◎
全身に冷えを感じているときは3つの”首”を温めてみてくださいね◎
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