なぜママさんにMCTオイルを勧めるの？！：2023年5月4日｜ゆうきや整体院保土ヶ谷のブログ

産前産後ケア・ダイエット専門院ゆうきや整体院【保土ヶ谷区/姿勢・骨盤矯正】

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投稿日：2023-05-04 22:13:12.0

なぜママさんにMCTオイルを勧めるの？！: MCTオイルは、中鎖脂肪酸から作られたオイルであり、消化吸収が容易で、エネルギー源として効率的に利用されることが知られています。産後の女性にとって、MCTオイルは以下のような効果が期待できます。

１.母乳の栄養価を高める：MCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、母乳に含まれる脂肪酸と似た構造を持ち、母乳の栄養価を高める効果が期待されます。

２.エネルギー補給：出産後の女性は、体力を消耗しやすく、疲れやすい傾向があります。MCTオイルは、消化吸収が容易で、エネルギー源として効率的に利用されるため、疲れた体に必要なエネルギー補給に役立ちます。

３.ホルモンバランスの調整：産後はホルモンのバランスが乱れやすく、うつ病や不安症状を引き起こすことがあります。MCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、ホルモンの生成や分泌に関わる重要な役割を果たすため、ホルモンバランスの調整に役立ちます。

４.穏やかな便通を促す：産後の女性は、出産による体の変化や、出産後の食生活の変化などにより、便秘や下痢などの消化器系の問題を抱えることがあります。MCTオイルは、腸内環境を整え、穏やかな便通を促す効果が期待されます。

ただし、MCTオイルは高脂肪食品であるため、摂り過ぎには注意が必要でが、必要以上に取りすぎる前に、基本的には取りすぎるてる場合は、口に入れるのも嫌になってくるので、無理して飲まなければ問題ないです！

産後の女性は、健康的な食生活や適度な運動、睡眠の確保など、総合的なケアを行うことが重要です。
また、医師や栄養士、産後ケアの専門家に相談した上で、MCTオイルの摂取量や方法について確認することが望ましいとされています。

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