デトックスのススメ　part2！！：2024年5月17日｜ラファエルアズ(Raphael As)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-17 12:10:31.0

デトックスのススメ　part2！！: 皆様、こんにちは。

先日に引き続き、本日もデトックスのお話し！part2♪

本日のお題は…

《排便》
体の不要な老廃物、毒素を体外に出すには汗のイメージが強いと思うのですが、実は汗の割合は3%ほど！！
最近は室内は空調がどこも完璧に効いているため、汗をかく機会はどんどん減ってきてますよね…。

他の割合が↓↓
排便75% 尿20% 爪や髪2% なのです！

そして便秘の方は、排便がいかに大切かを知っていただきたいです☆
言葉選ばず言うと、便秘っということは…
体に生ごみをしまい込んだまま、生活しているといってもいいぐらい(＞＜)
キャーーーーーーーーーーー、生ゴミ～！怖っ！！笑

でもご安心ください！
ウンチを追い出すのはとっても簡単★

お茶でもコーヒーでも、お酒でもない！！
水を飲みましょう♪

できれば午前中に1日に摂る水分量の半分以上…500ml～1リットルが目安。
夜にかけては消化に時間がかかるため飲み過ぎ注意です！

特に、朝起きてすぐ大きめのコップ1杯ほどの水を『一気飲み』すると、びっくりするほど便が出ますよーーーーーー！！
(一気飲みと言うのがポイントですよ笑)

又、食事の際に野菜サラダをたっくさん食べましょう♪
そしてサロンでは、お手入れをすることで老廃物排出がよりUP！！！
オススメは何といっても《スロータス》です♪♪

一緒に外と中から、体を変えてみませんか？♪♪

皆様のご予約、お待ちしておりますねーーーーーーー★

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