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エステサロンRaphael As 【ラファエルアズ】

エステサロンラファエルアズ

  • エステ
  • リラク
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  • 大阪府守口市松町4-1グラッドパイン2F
  • <谷町線>守口市駅 徒歩1分/<京阪>守口市駅 徒歩5分/モノレール大日駅 バス10分

ラファエルアズ(Raphael As)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-20 10:42:24.0
ブロッコリースプラウトにハマる(//∇//)
みなさまこんにちは(^^)

最近SNSで身体に良い食べ物(40歳とか50歳以降食べた方がいいとかの)の紹介ばかり見てて、ハマる?って訳でもないんですが、我が家の野菜室に必ずいるようになった野菜ご紹介します♪

ブロッコリースプラウトにハマる(//∇//)_20251120_1
ブロッコリースプラウトーーー♪♪
私は村上農園のパックにくちゃくちゃに入ってるヤツが好き!
1パック大体200円前後かな。
ちょっとお高いけど基本洗ったらそのまま食べれます。
サラダに混ぜたり冷奴に乗せたり納豆に混ぜたり、ほぐしたささみと和えたりして食べてます♪
少量を毎日コツコツとね( ̄▽ ̄)

なんといっても「スルフォラファン」が豊富☆
抗酸化作用、抗糖化作用、抗炎症作用、解毒作用などなど身体の防御機能を高めてくれるらしい。
そして♪
シミそばかす予防♪♪
ピロリ菌による胃炎や胃がん予防♪♪
動脈硬化の進行予防♪♪
肝機能を元気に♪♪
その他色々、さまざまな効果が報告されているそう!!
いっぱいすぎて書ききれない‥笑

生で食べるのが良いそうで、サッと洗って簡単に食べれるのも気に入ってるところ。
ただ食べ過ぎはよくなくて、1日20gくらいが良いです。。
下痢するかもって。。。

毎日コツコツ続けることで身体の内側から綺麗目指しましょ(^○^)
外側(?)のお手入れはラファエルアズにお任せください♪

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ラファエルアズ(Raphael As)のブログ(ブロッコリースプラウトにハマる(//∇//))/ホットペッパービューティー

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