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みふく整体院 浅草橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-11 10:09:43.0
- 腸内環境を整えるときの注意点
こんにちは。みふく整体院の長島です
腸内環境の整え方をお伝えしてきましたが、今回は注意点をお話しします
その注意点とは・・・
”やみくもにヨーグルトや乳酸飲料、サプリメントで乳酸菌などの善玉菌を摂取してもダメ！”
という事です。
「ヨーグルトを毎日食べればいいんじゃないの？」
これは半分間違いです。ここを勘違いしていると「ヨーグルトを毎日食べているけど、花粉症もよくならないし、やっぱり嘘だ」という事になってしまいます
ヨーグルトを毎日食べるはいいと思いますが、ヨーグルトなら何でもいいという部分が間違っています
人によって腸の中にいる乳酸菌などの善玉菌の種類や数は違うから、その人の腸にあわない乳酸菌などの善玉菌は吸収されず体外に追い出されてしまうんです。つまり自分の腸にあった善玉菌を見つけて摂取するようにしないといけないというわけなんですね
これはなかなか難しいとおもいますが方法はあります
長くなってしまったので方法は次回お伝えしますね
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みふく整体院
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投稿者
みふく
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