ドライヘッドスパサロン アマランス
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アマランス(AMARANTH)のブログ
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投稿日：2025-10-20 20:30:45.0
- 「最近なんだかだるい…」それ、秋バテかもしれません
- やっと秋らしい気温になってきましたね＾＾
秋は美味しい食べ物がいっぱいでスーパーへ行くのが楽しくなります♪
みなさんは、どんな秋を楽しんでいますか？
さて、
朝晩の冷え込みや昼との気温差が大きくなるこの季節
「なんとなくだるい」「眠りが浅い」「頭が重い」
そんな不調を感じる方が増えています。
これは、夏の疲れが残ったまま季節が変わることで起きる
“秋バテ”のサインかもしれません。
秋バテは、
◎気温差
◎気圧の変化
◎日照時間の減少
が重なり、自律神経が疲れてしまうことで起こってしまうんです。
そこで、秋バテを防ぐちょっとした工夫をお伝えできたらと思います＾＾♪
・朝日を浴びて体内リズムを整える
・ぬるめのお風呂でゆっくり温まる
・冷たい飲み物を控えて常温～温かい飲み物を
・深呼吸やストレッチでリラックスする
そして、意外と大切なのが“頭のケア”。
頭皮をやさしくほぐすだけでも、血流が良くなり、眠りやすくなる方が多いです。
秋バテ対策には、
体を冷やさない・睡眠をしっかりとることが大切です。
季節の変わり目こそ、
ゆっくり深呼吸して、自分をいたわる時間を大切にしてくださいね＾＾
美味しいものを食べたり、運動をはじめたり、ぜひ秋をたっぷり楽しんでください♪──────────────
～リラクゼーションを超えて体と心の不調を整える～
AMARANTHは
不調の改善に特化したドライヘッドスパ専門店です。
ただ頭をほぐすだけでなく、“心と体の調和”を追求し、
”頑張る力”をチャージできる場所として、皆さまの理想の毎日を全力でサポートします。
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