ドライヘッドスパサロン アマランス
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- 兵庫県姫路市忍町３番地MISTRAL姫路駅前V忍町１F２
- JR姫路駅徒歩5分／山陽姫路駅徒歩3分／【姫路ドライヘッドスパ】
アマランス(AMARANTH)のブログ
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投稿日：2025-11-06 19:05:50.0
- 簡単！眼精疲労のセルフケア
- 目の疲れを感じたら、簡単なセルフケアをぜひためしてみてください。
目のお疲れには、1時間に10分ほどの休憩をはさむのが理想的です＾＾
「スマホやタブレット、パソコン、テレビなどのディスプレイは見ないで過ごす」
「意識的にまばたきをする」
「遠くを見る」
「蒸しタオルやホットマスクで目を温める」
など、目の緊張をとってあげるようにすることがポイントです。
そうすることで、目のまわりの筋肉がゆるみ、リラックスする副交感神経が働くようになります。
ほかにも、目の体操をして筋肉をほぐしてあげるのもおすすめです。
目の体操とは、「目をギュッと閉じて、パッと開ける」「右回り・左回りとぐるっと動かしたり」など、かんたんな動きで十分です。
ただ、やりすぎると疲労の原因になってしまうため、心地よいと感じる程度に動かしてみてくださいね＾＾
どれも、簡単ですぐにできることばかりなので、ぜひためしていただけるとうれしいです♪
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～リラクゼーションを超えて体と心の不調を整える～
AMARANTHは
不調の改善に特化したドライヘッドスパ専門店です。
ただ頭をほぐすだけでなく、“心と体の調和”を追求し、
”頑張る力”をチャージできる場所として、皆さまの理想の毎日を全力でサポートします。
姫路／ドライヘッドスパ／ヘッドスパ／眼精疲労／目の疲れ／頭痛／不眠／睡眠改善／不眠症／耳つぼ／耳マッサージ／冷え／冷え性／更年期／更年期障害／肩コリ／猫背／巻き肩／整体／首こり／めまい／むくみ／耳鳴り／自律神経／PMS／生理痛／慢性疲労／姫路求人／セラピスト求人
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