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砂町銀座整骨院のブログ
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投稿日：2024-01-31 12:08:24.0
- 姿勢の「ゴールデンライン」とは？？
こんにちは！
砂町銀座整骨院です。
立春とは名ばかりでまだまだ寒い日が続いておりますね。
みなさま体調はいかがでしょうか？
気温が低い日はどうしても身体が縮こまってしまう傾向にありますが
猫背など、身体にとって悪い姿勢にしてしまう影響があります。
そこで！みなさんは姿勢の「ゴールデンライン」をご存知でしょうか？
今回は「ゴールデンライン」についてお話したいと思います♪
まず、ゴールデンラインとは身体にとって理想的な姿勢と言われ負担がとても少ない状態にあります。
では「ゴールデンライン」といわれる姿勢は？と言いますと！
・横から見たときに「耳」「肩」「股関節」「くるぶし」が一直線に綺麗に並んでいる状態
・後ろから見たときに「頭頂」「頸の付け根」「骨盤」「カカト」の内側が一直線に並んでいる状態
のことを指します！
このゴールデンラインのバランスが悪くなると身体の負担がかかり
左右のバランスが崩れることで頭痛や腰痛、眼精疲労などの症状に繋がってしまいます。
日頃何となく身体の不調を感じている方、日々の生活で肩こりや身体の疲れやすさにお悩みの方
はぜひこのゴールデンラインの姿勢を意識してみてください。
また、当院では、根本的な歪みを解消する骨盤矯正も行っておりますのでお気軽にご相談してくださいね☆
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投稿者
大塚 日菜子
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