二又接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-09 09:55:44.0
- 秋の体調不良やだるさの解消法とは・・・？
- こんにちは！二又接骨院の青山です！
最近登場率が高めで・・・（笑）
10月に入った途端、体調不良や不眠などの悩みえを院でよく聞きます。
ランキングにしてみますと
１位 ぎっくり腰
2位 肩や膝の痛み
３位 めまいや頭痛
４位 足の裏の痛み
体の痛みもつらいですが、地味にめまいや頭痛ってしんどいですよね。
私も頭痛持ちでひどいと吐き気もして家事が全然できないです(´;ω;｀)
予防としては、ビタミンB1（豚肉・栗など）・タンパク質（鮭・牛・鶏肉）・体を温める食材（生姜・ニンニク）
栗ご飯にきのこやサツマイモの入った味噌汁に生姜焼きや焼き鮭そういった献立にして体調を整えて予防していきましょう！！
お辛いときはご来院くださいね！
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投稿者
青山
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