早起きのコツ：2023年12月25日｜ルームサンイチサン人形町(Room313)のブログ

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東京都中央区日本橋人形町３－３－１３　ＣＩＣビル６F
人形町駅2分/水天宮前駅6分/茅場町駅10分[ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/肩こり]

ルームサンイチサン人形町(Room313)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-12-25 12:03:14.0

早起きのコツ: こんにちは。
Room313 ～瞑想の空間～です！

今日は気持ちのいい天気ですね。

突然ですが皆様の中で朝が得意な方はどのくらいいますか？

当の私も朝はどちらかと言えば苦手なタイプですが、最近早く起きるようにしています。

朝活という言葉ができたように朝早起きをしたいけど起きれないという方も多いのではないでしょうか？

朝早く起きるのに"早寝をする"ことと"睡眠の質"が大切になります。

睡眠の質が低いまま早起きをすると、日中の眠気、仕事や勉強の効率の低下などパフォーマンスが落ちる、疲れやすくなるなどのことが起こってしまいます。

ですので、早く起きたいければ上手く行かない方はまず睡眠を見つめ直してみて下さいね。

睡眠の質を高めるために
・規則正しい生活
・寝る直前はスマホやテレビは見ない
・適度な運動
・お風呂は寝る2時間前まで
・食事は睡眠の3時間前まで
・枕は合っているか
etc…

ご自身でも睡眠の見直しや寝具の見直しなどの環境は整っているのに寝つきが悪い方は自律神経が乱れているのかもしれません。

そんな方はヘッドスパを受けて頂くと自律神経が整いやすくなるかと思います。

睡眠の質でお困りの方はご相談下さいませ。

本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております♪

＼2023年3月OPEN／
★平日限定クーポン
★ペア割クーポン(電話予約のみ)
★お仕事の合間・お仕事帰り・お出掛け前にも◎

【至福のドライヘッドスパ30分￥3,000】

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Room313 瞑想の空間日本橋人形町店

東京都中央区日本橋人形町3-3-13
CICビル6階
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《アクセス》
都営浅草線/日比谷線 A5出口 2分
半蔵門線水天宮前駅 7番出口 6分
東西線茅場町駅 10番出口 10分

《営業時間》
11:00～20:00 最終受付19:00

《定休日》
不定休

人形町駅/水天宮前駅/茅場町駅/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/アロマ/肩こり/眼精疲労/小顔矯正/脳疲労/マタニティ/メンズ/ペア割

※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。