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ドライヘッドスパ専門店 Room313~瞑想の空間~ 人形町

ドライヘッドスパセンモンテン ルームサンイチサン メイソウノクウカン ニンギョウチョウ

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  • 東京都中央区日本橋人形町3-3-13 CICビル6F
  • 人形町駅2分/水天宮前駅6分/茅場町駅10分[ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/肩こり]

ルームサンイチサン 人形町(Room313)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-29 12:00:50.0
湯船に浸かっていますか?
こんにちは(^^)
Room313 ~瞑想の空間~です!

今回は入浴の効果についてのお話です。
湯船に浸かっていますか?_20251129_1
毎日のお風呂。お風呂に入ると健康効果が盛りだくさんなこと、ご存知でしたか?

温かい湯船に入って体が温まることで、次のような効能が得られます。

・血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡ることで、新陳代謝が活発となる。

・「体の修復」や「リラックス効果」をつかさどる副交感神経が優位な状態となる。

・筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ、神経の過敏性が抑えられる。

快眠や疲労回復の面から最も効果があるのは、就寝の1~2時間前になります。

これは、入浴したことで上がった体温が下がっていくタイミングで眠りにつくと、質の良い睡眠がとりやすいためです。

リラックスやストレス解消の面から最も効果があるのは、温度は40度くらい、湯量は肩まで浸かるくらい(全身浴)です。

40度くらいの熱すぎない温度にしておくことで、リラックスして副交感神経が優位な状態となりやすく、またのぼせるなどいったリスクも少なくなります。

また肩まで浸かることにより、半身浴と比較して、温熱効果・静水圧効果・浮力効果を効率的に得ることが期待できます。

全身浴の場合は、10分程度浸かるのがおすすめです。

目安としては、顔や額が汗ばんでくるくらいまで、と考えると良いでしょう。

入浴後は、湯冷めしないよう、ちゃんと水分を拭き取って、体を冷やさないことが大切です。また、水分補給も忘れないようにしましょう。


ご予約、ご来店心よりお待ちしております♪

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Room313 瞑想の空間 日本橋人形町店

東京都中央区日本橋人形町3-3-13
CICビル6階
******************

《アクセス》
都営浅草線/日比谷線 A5出口 2分
半蔵門線 水天宮前駅 7番出口 6分
東西線 茅場町駅 10番出口 10分

《営業時間》
11:00~20:00 最終受付19:00

《定休日》
不定休

人形町駅/水天宮前駅/茅場町駅/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/アロマ/肩こり/眼精疲労/メンズ/ペア割

※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。
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