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爽美館 JR尼崎院のブログ
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投稿日：2025-11-26 10:08:20.0
- 下腿について
- 足がだるい、重たい、もくみやすい、つりやすい、マッサージしてもまたすぐに硬くなる
こうしたふくらはぎの不調は、実は足だけの問題ではなちことが多いのです。
今回は我々の見方とアナトミートレイン（筋筋膜経線）理論を交えて、ふくらはぎの重要性について話していきます。
ふくらはぎ（腓腹筋、ヒラメ筋〕は下腿三頭筋と呼ばれ、下半身の血液を心臓に押し戻すポンプの役割を果たします。
このポンプ機能が低下すると
血液やリンパの流れが滞るーむくみ、冷え
筋代謝の低下ーこむら返り、疲労感
下半身に老廃物がたまるー重だるさや慢性疲労という不調につながります
アナトミートレイン、バックラインとは？
トーマス-マイヤーズ氏が提唱したアナミートレイン理論では、身体は筋膜を介して複数の筋膜ラインでつながっているとされます。
ふくらはぎ、スーパーフィシャル-バックライン（SBL〕ー後面ラインに含まれ、以下のようにつながっています。
足底筋膜、アキレス腱、腓腹筋、ハムストリング、仙骨ー脊柱起立筋、
後頭部のつまり、ふくらはぎが硬くなることで骨盤が後傾し猫背になる
背中や首にまで張りが広がる、肩こり、頭痛の原因にもなるといった全身の不調へ波及する可能性があるのです。
爽美館でのふくはらぎのアプローチ
爽美館ではふくらはぎのケアを次のように全身との連動を意識して行っています。
筋膜リリース、血流改善ーむくみ、疲労感、冷えを軽減、軽やかな脚へ
足関節、骨盤のバランス調整ー姿勢改善や腰の負担軽減にもつながります
自宅でできるストレッチ、運動指導ー再発予防とふくらはぎのポンプ機能を高めるトレーニング
最後に
ふくらはぎ、見た目だけでなく血流、代謝、姿勢、疲労感に深く関わる要の部位。
そして、ふくらはぎは全身の後面ライン（バックライン）ともつながっています。
足が重だるい、姿勢が崩れてきた、肩こり、頭痛の原因が分からない。
そんな方は是非一度ご連絡お待ちしてますね
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柔道整復師
高橋 タカハシ
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