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ナオル整体 勝田台院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-05-14 15:56:40.0
- 本日のお客様【あおむけで寝ると腰が痛む】
- こんにちは！ＮＡＯＲＵ整体勝田台院の稻田です！
本日のお客様は「あおむけで寝たときに腰が痛む」です。３０代男性。
普段立ち仕事をしていて仕事の後半になると腰が痛む。
後屈制限と痛みがあり、あおむけで寝ると腰が痛くなってきて
足を自然と組んでしまうということ。
仰向けで寝てもらうと、反り腰の症状はなく
しかし少しすると腰がつらいと足を組んでしまう。
腹部を触ってみると、腸腰筋や腹横筋、腹直筋がかたまっている。
リリースすると、あおむけで寝ていても先ほどより全然楽とのこと。
腰の痛みの部分は腰椎４～５の中心付近の範囲であったが
痛みを作ってしまっている原因はおなか側の深い筋肉でした。
腹圧を入れてもらうように指導してみるとうまく力が入らない様子。
呼吸で腹圧コントロールを指導し、セルフケアとして実施してもらう。
首・肩の痛み、猫背、巻き肩、背中の痛み、腰の痛み、股関節の痛み、変形性膝関節症・膝の痛み
階段がつらい、長く歩けない、しゃがめない、正座ができない、長時間立っていられない
長時間座っていられない、様々なお悩みがあると思います。
ぜひＮＡＯＲＵ整体勝田台院にご相談ください！改善していきましょう！
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施術歴１5年 年間５０００件以上
体幹トレーニングマスター
足から骨盤、全身を見られる整体師
あなたの悩み・問題を、解決に導く
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TEL：047-456-8448
京成勝田台駅より徒歩4分
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