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てもみや本舗 金沢入江店のブログ
- \肩が内側に入っていませんか?/
- いつも当店をご利用いただき、誠にありがとうございます!
私もそうなんですが、
肩が内側に入ってませんか?
施術をしていて、デコルテ肩周りがパンパンに
張っている人が多いと感じます。
内側に入ることによって
〇頭痛がする
○姿勢が悪く見える
○肩の凝りを感じやすくなる
○目が疲れやすくなる
○呼吸が浅くなる
○睡眠の質が低下する
長時間前かがみの姿勢を続ける事で
筋肉が凝り固まり、まき肩が起こります。
「長時間のスマホ・パソコン操作」「横向きでの睡眠」
など、日常生活の習慣が原因で起こりやすくなります。
巻き肩は猫背とは違い、肩が内側に丸まった状態で
猫背は背中全体が前方へと丸まった状態です。
巻き肩にならない為には
◎スマホを見る時に、のぞき込む姿勢ではなく
なるべく顔付近でもち、視線の正面で操作する。
◎横向きで寝ると、肩が丸まったままの姿勢でクセが
ついてしまうので、なるべく仰向けがおすすめ。
◎肩を回したり、肩甲骨付近を伸ばすストレッチを
こまめにしましょう!
自分でストレッチするのも大事ですが
人の手を借りるのも一つの方法です!
心地いい力加減でトリートメントしていくので
コリを和らげたいというかたでも
しっかりリラックスできます♪
幅広いリラクゼーションメニューをご用意して
スタッフ一同心よりご来店お待ちしております^^
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