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てもみや本舗 金沢入江店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-04 05:26:11.0
- ＼便秘とストレスのお話／
- いつも当店をご利用いただき、誠にありがとうございます！
腸は脳の状態の影響を受けやすい器官です。
ストレスや悩みを抱えたとき、不規則な生活などで自律神経が乱れたときには、
便秘や下痢が引き起こされることも珍しくありません。
腸が全身の健康に大きな影響を与えることがわかってきました。
腸を整えることは健康につながると注目を集めています。
腸にも体内時計があり、朝食をとる事で体内時計がリセットされ、
便意も起こりやすくなります。
よく噛むと唾液の分泌の促進、食物が小さくなる事で消化管で吸収されやすくなる、
満腹中枢が働いて食べ過ぎ防止の効果もあります。
食後すぐに寝ると、就寝中の胃や腸に大きな負担をかけてしまいます。
女性が便秘になりやすい理由は、いくつかあります。
女性は腹筋が弱いため、大腸が便を送り出す力が弱い、
食事量を減らすことは食物繊維や水分、脂肪分を減らすことになるので、
ぜん動運動などにも影響がおよび、便が硬く、排出されにくくります。
女性は忙しさや人前での恥ずかしさのためにトイレを我慢することも多く、旅行など環境の変化によるストレスの影響も受けやすいです。
普段はお通じがあるのに、旅行に行くと便秘になる。
これはストレスによる自律神経の乱れから起こる便秘といわれています。
旅先の慣れない環境に身体が緊張し、腸の働きが抑えられてしまった可能性があります。
そもそも自律神経はアクティブとリラックスがあります。
腸の運動に深く関わっています。リラックスしているときに活発に動きます。
体がリラックスできてないと感じてる方は是非一度当店にお越し下さい。
ご覧いただきありがとうございました。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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