ワイズ パーソナルトレーニングジム(Y's)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-27 22:37:10.0
- トマトジュース
- 今日はトマトジュースについて紹介します。
トマトジュースは、ダイエットの強い見方であり
多くの栄養素が含まれてます！
ビタミンA
食物繊維
カリウム
リコピン
GABA(ギャバ )
鉄分
ビタミンC
1 リコピン
抗酸化作用はビタミンEの100倍！！
人間は「ストレス」」「運動」」「老化」など
様々な要因から、身体にダメージを与えます
それから守ってくれるのが リコピン です。
ストレス→血管や肌の酸化 →ターンオーバー
乱れる→ニキビ(背中ニキビは特にストレスから)
顔には、あまりニキビできないのに背中
に、プツプツとできる、などの体質にはおすすめです。(私自身、凄い効果でした)
もちろん血管を酸化から防ぎ、動脈硬化の予防にも最適です！！
2 GABA(ギャバ )
リラックス成分で有名ですね！
不眠症体質な私には、トマトジュースを飲むと入眠までが早く中途覚醒が少なくなり、リラックスして寝れるので助かってます！(これも、効果ありでした)
3 カリウム
身体に余分なナトリウムを排出します。
それによって「むくみ」が改善！
4 脂肪細胞の抑制
リコピンには、脂肪細胞の増殖を抑える効果があります。また、代謝の促進や中性脂肪の蓄積を
抑えて、「太りにくい体質」に！！
確かに、実際飲むのと飲まないとでは、お腹回りが違いますね、、
トマトジュースは、苦手！嫌い！って方は
写真のデルモンテ リコピンリッチを試して
みて下さい。凄い甘くて、飲みやすいです。
マックスバリュによく置いてあります。
特に、寝る前に飲むのがおすすめです。。
それでは、明日からも頑張りましょう！
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