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松山骨盤リセット整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-22 22:14:10.0
- #30 【目の疲れ】 スマホを見過ぎてしまう貴方。
- 皆様お疲れ様です(^.^)/~~~
整体ほぐしリセット、味村でございます！
現代社会においてネットツールが欠かせな中、スマホはほぼ必需品に近いものではないでしょうか？
そのスマホが便利のなり過ぎてゲームしたり動画みたり、もちろん仕事でも多用したりと。
私もそうです。ほぼ毎日スマホでYouTube見てます。（笑）
そこで多いのが目の疲れ。なーんか、疲れる皆さん、ご経験ありません？
目が疲れる、そこから肩こり、頭痛、めまいなど。
今回ひとつあげる症状としては眼精疲労です！
［説明］
眼精疲労には、ライフスタイルが深く関係しています。パソコンやスマホは現代人に必要不可欠なツールです。そのため仕事だけではなく自宅でも長時間パソコンやスマホを使用している方もいるでしょう。しかしパソコンやスマホの使用時間が長ければ長いほどに、目の疲れを感じやすくなるのです。またテクノストレス眼症といい、パソコンの画面などを近くからみようとしたときに目の痛みや頭痛などが起こることもあります。1メートル先を見ても症状が現れないのに、パソコンの画面を近くから見ると症状が現れやすいことが特徴です。次第にパソコンの画面を見ることが嫌になり、仕事や勉強においてやる気がないと勘違いされることもあります。
だそうです。（笑）
［対策］
・パソコンと適切な距離を保つ
・モニターの明るさを調整する
・使用時間注意
・まぶたを温める
などが挙げられます！
目はほんと大事なので、意識してスマホやパソコンの使い方に、少しだけ気を付けます！（笑）
急には難しいと思いますが、頑張ります( *´艸｀)
今回はこれで終わります、ありがとうございました(^_-)-☆
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