#33　【入浴の効果】忍法スーパー回復の術：2023年6月25日｜松山骨盤リセット整体院のブログ

スタッフ募集を見る

松山骨盤リセット整体院

まつやまこつばんりせっとせいたいいん

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
接骨・整骨
整体・カイロ

愛媛県松山市千舟町３丁目１－４チソクビル２F西号室
☆松山市駅から徒歩8分

松山骨盤リセット整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-06-25 22:32:45.0

#33　【入浴の効果】忍法スーパー回復の術: 皆様お疲れ様です(^.^)/~~~
整体ほぐしリセット、味村でございます！

本日の日曜日、いかがお過ごしでしたか？
天気も良く、外出日和でしたね♪

本日は入浴についてです！

皆さんは、毎日お風呂に入るとき、湯船に浸かってますか？
シャワーだけの方もいらっしゃると思いますが、この入浴の効果凄いんです！
温泉に行くといろいろ説明が書いてありますが、毎日浸かることで効果発揮されると、私はそう強く思っています！(*^。^*)

で、その効果を簡単に。

「温かい湯船に入って体が温まることで、次のような効能が得られます。血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡ることで、新陳代謝が活発となる。「体の修復」や「リラックス効果」をつかさどる副交感神経が優位な状態となる。筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ、神経の過敏性が抑えられる。」

・温熱作用　体を温めて、血流アップ！新陳代謝が活性化して、疲れがとれます。シャワーだけでは効果が減少します。

・静水圧作用　お湯の水圧による全身マッサージで「むくみ」を解消！しめつけることで血流改善効果も。

・浮力作用　水中では体重が「10分の１」に！重力から解放されて関節や筋肉の緊張がゆるみ、リラックス状態に。

・清浄作用　シャワーだけでは洗浄効果は低い！しっかりお湯に浸かることで、汚れや皮脂がしっかりとれます。

・蒸気・香り作用　蒸気で鼻やのどに湿り気を与えれば、免疫力アップ！好みの香りで浴室を満たせば、自留津神経の調整にも効果が。

・粘性・抵抗性作用　水中でゆっくりした運動やストレッチで、筋肉が適度に刺激されます。

・開放・密室作用　心と体が解放される「究極のリラックス空間」。ストレス解消効果が期待できます。

だそうです！

私も毎日必ず湯船に浸かっています！
皆さんも、もし体の疲れなどしっかり取りたい時は、まずは5分～10分でもいいので湯船に浸かってみては？（38～40度が副交感神経を刺激されやすいので、疲れを取るにはこの温度で！）

今回はこれで終わります、ありがとうございました(^_-)-☆