まつやまこつばんりせっとせいたいいん
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松山骨盤リセット整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-27 20:42:45.0
- #78 【体、回復】 本日もありがとうございました！
- 皆様お疲れ様です(^.^)/~~~
整体ほぐしリセット、味村でございます！
本日もお越し頂いた方、ありがとうございました(*^。^*)
お身体が楽になり、明日の活力になれたらなと思います！
またのご来店をお待ちしております♪
暑さはまだまだ続きますが、ほんと毎日お仕事や家事などで疲れますよね(>_<)
「なんとなく体が重くてやる気が出ない……」
「最近、寝起きが悪いかも……疲れかな？」
疲れがたまっていると、心身の調子が悪くなりパフォーマンスも落ちてしまいますよね。
肉体的な疲れと違い、精神的な疲れは自分でも自覚しにくい部分があるかもしれません。
しかし精神的なものも肉体的なものも、疲れは無視してはならない体からのサインです。
☆そこで回復効果を得るには、たくさんありますが、今回お伝えする内容は、『湯船に浸かる』ことです。
忙しかったり、面倒だったりしてシャワーを浴びるだけで済ませてしまっているという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
ゆっくりお風呂に浸かることも疲労回復には効果的です！
眠気は脳の温度が下がるときにやってくるため、体を温めておくことで寝つきが良くなると考えられます('ω')ノ
半身浴の場合、40度のお湯で30分ほど、汗をかく程度の入浴がすすめられます♪
参考までに実践してみましょう!(^^)!
今回はこれで終わります、ありがとうございました(^_-)-☆
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