松山骨盤リセット整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-29 20:31:18.0
- #79 【首の痛み】 なんだかんだスマホ
- 皆様お疲れ様です(^.^)/~~~
整体ほぐしリセット、味村でございます！
首の痛み、ありますよねー。
結局普段からスマホを触っていることが主な原因なのでは？
でもスマホって今や必需品の一つですもんね。
レギュラークラスね。（笑）
というわけで、対策を知っておきましょう♪
［首の痛みを治したいときの基本］
・首に痛みが出た場合、基本は安静にすることが一番です。痛みがある部分を無理に動かしたり回したりせず、楽な姿勢で様子を見ましょう。
腫れや熱感を感じる場合は、炎症が起きている状態なので、症状を抑えるために患部を冷やします。冷感シートや保冷剤、湿布などを使うとよいでしょう。
腫れや熱感がない場合や、冷やすことで症状が軽くなった場合、冷えで滞った血流を改善することで痛みが和らぐことがあります。蒸しタオルを使ったり、湯船に浸かったりして患部を温めましょう。
ただ、温めるタイミングを間違えたり温めすぎたりすると、症状が悪化することもあるので注意が必要です。特に、傷めた当日はまだ炎症が十分に収まっていないことが多いので気を付けましょう！
はい、今回はこれで終わります、ありがとうございました(^_-)-☆
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