#162 【反り腰】ほんとに多いです：2024年5月15日｜松山骨盤リセット整体院のブログ

スタッフ募集を見る

松山骨盤リセット整体院

まつやまこつばんりせっとせいたいいん

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
接骨・整骨
整体・カイロ

愛媛県松山市千舟町３丁目１－４チソクビル２F西号室
☆松山市駅から徒歩8分

松山骨盤リセット整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-15 09:39:16.0

#162 【反り腰】ほんとに多いです: 皆様こんにちは！
松山骨盤リセット整体院の味村でございます(^^)/

昨日から坊っちゃんスタジアムでプロ野球ヤクルト対カープが行われておりますね♪
だからなのか、大街道は平日にしてはいつもより人が多かったです！
本日坊っちゃんスタジアムに行かれる方はお気を付けて向かって下さい♪
そして楽しんで下さい♪

さて今回は『反り腰』についてです。

皆さん、腰、痛い時、ありますよね。
その腰の痛み、姿勢に歪みからきている、すなわち、、そう、、、反り腰からが多いのです（←いい方ねｗ）

〇ます説明↓↓
反り腰は、腰が反っていることでお尻が突き出ている状態になります。重心のバランスがくずれてしまうため、S字カーブが緩やかな状態からきつくなり、ますます骨盤のゆがみが進んでしまうことになります。

〇反り腰かどうか確認する方法は？
両手を体に沿わせ、仰向けで寝ます。このときのベッドと腰の隙間を確認してみてください。その隙間に手を入れてみて、「手のひら一枚分の隙間があるかどうか」が反り腰の目安になります。それ以上の隙間が大きい場合は、反り腰の可能性が高いです

〇反り腰の人はどんな特徴がありますか？
反り腰の方のスタイルは、お尻が突き出る、いわゆる出っ尻や、ぽっこりお腹になっているのも特徴としてあげられます。痩せているのに、腹筋をしてもぽっこりお腹だけは、なぜか解消しないのです。なぜ、出っ尻、お腹ぽっこりになるの？背骨は椎骨（ついこつ）と呼ばれるブロック状の骨が、積み重なってできています。

〇背中の柔軟性を改善するストレッチ
反り腰を改善するために背中をしっかり丸くして背中の筋肉をストレッチしましょう。また、丸くなったり、反ったりを繰り返して、背中の柔軟性も改善させます。

文字だけではイメージつきにくいかと思いますので、詳しくは当院でしっかりご説明して、反り腰改善してきますね(^^)/

#骨盤　#猫背 #矯正　#骨盤矯正　#腰痛　#肩こり　#腸腰筋　#筋肉　#産後　#託児　#小顔矯正　#小顔　#整体　#マッサージ　#頭蓋骨矯正　#ヘッドスパ　#ヘッドマッサージ　#リンパ　 #肩甲骨　#筋膜　#マタニティ　#妊婦　#ストレッチ　 #ダイエット　#学割　#松山市