beauty salon HOPE【ヘッドスパ/オイルリンパマッサージ】
ビューティーサロンホープ へッドスパ オイルリンパマッサージ
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ホープ(HOPE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-28 08:01:55.0
- 内臓の疲れ
- こんにちは！
IZUMIです♪
何かと忙しい年末年始が終わり、
通常運転に戻ったものの、
身体がだるい、重い。
なんとなく疲れが取れない。
腰が痛い。
そんな症状はありませんか？
お正月ゆっくり休んだはずなのに。。。
これはもしかしたら内臓の疲れも
原因の一つかもしれません。
毎年この時期は、
年末年始の食べすぎ飲みすぎ、
外食が続いて内臓の疲れが取れていない方が
多くいらっしゃいます。
内臓が疲れるとお腹の筋肉が硬くなり、
血流やリンパの流れも悪くなり、
腰痛の原因にもなります。
大根おろしや鶏むね肉なども
胃腸の疲れをとってくれます。
なんとなく胃腸や肝臓の疲れや重たさを感じる方は
お食事を少し軽めにして、
プチファスティングで内臓を休めてあげる。
おへそ周りを温める。
これは温かい飲み物やお食事や入浴はもちろんですが、
火傷しないようにお腹にホッカイロなどで直接温めるのも良いです。
お腹の筋肉を緩めて、血流や腸リンパの流れや
腸の動きを良くすることを意識してみて下さい。
腸の動きも鈍くなってるので、
お腹周りのストレッチも。
お水もしっかり摂ってほしいですが、冷たいのは。
白湯かせめて常温に。
サロンでのお手入れでも、
ラジオ波でお腹を温める事で
内臓の疲れも少し楽になりますので
早めにリセットしにいらして下さいね。
今日も一日、皆様が健康でありますように。
...................................................
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