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A-9 Fitness Gym & Studio

エーナイン フィットネスジムアンドスタジオ

  • エステ
  • 兵庫県姫路市琴岡町266-23 船場ラボビル1F
  • 姫路駅から車で7分、名古山トンネル南出口すぐ

エーナイン(A-9)のブログ

最新ブログ一覧

77件のブログがあります

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  • 最適なトレーニングの頻度
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-09 13:29:19.0
    投稿者:
    片山 晃伸
    こんにちは!A-9 Fitness Gym & Studioです!「トレーニングは何時間くらいすれば良いですか?」「1週間に何日来れば効果得られますか?」会員様によく問われる質問です。最適な筋力…続きを見る
  • 睡眠の質は新陳代謝の質
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-05 15:25:48.0
    投稿者:
    片山 祐子
    A-9 Fitness Gym & Studioフードアドバイザーです!睡眠の質が下がると代謝は下がります!!ここでは、睡眠の質を高めるための方法や、食事についてアドバイスいたします!1. 睡眠環…続きを見る
  • 代謝を上げる5つの方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-30 16:05:32.0
    投稿者:
    片山 晃伸
    こんにちは!A-9 Fitness Gym & Studioです!今回は、新陳代謝を上げる5つの方法を伝授!!日々の生活を見直し、生活の質を高めましょう!1. 適度な運動とトレーニング:有酸素運動…続きを見る
  • プロテインを飲むタイミングと量
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-29 17:29:14.0
    投稿者:
    片山 祐子
    こんにちは!A-9 Fitness Gym & Studioフードアドバイザーです!トレーニングをする人が、プロテインを飲むタイミングと適量を簡単に解説します。一般的なガイドラインとしては、以下…続きを見る
  • 水が身体に及ぼす影響
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-23 16:02:37.0
    投稿者:
    片山 祐子
    A-9 Fitness Gym & Studio フードアドバイザーです!今回は人間が生きる上で必要不可欠な「水」水を飲むことで、身体にさまざまな影響を及ぼします。ここでは、いくつかの主な影響を…続きを見る
  • ダイエット途中経過発表!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-19 13:32:55.0
    投稿者:
    片山 晃伸
    A-9 Fitness Gym & Studioです!ご入会から2ヶ月が経過した女性会員様の途中経過を公開させていただきます!目的:ダイエット・減量ジム利用頻度:週3日程度パーソナルトレーニング…続きを見る
  • 女性がコンプレックスを感じる身体の部位
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-16 15:56:36.0
    投稿者:
    片山 晃伸
    A-9 Fitness Gym & Studioです!今回は、パーソナルトレーニングを始める前にカウンセリングを実施してきた結果、女性がコンプレックスを感じる身体の部位について集計してみました。…続きを見る
  • 朝食はダイエットの鍵を握る!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-07 16:09:06.0
    投稿者:
    片山 祐子
    朝食はダイエットの鍵を握ると言われているくらい大事!!朝食を適切に摂ることで、エネルギーを補給し、代謝を活性化させることができます!ダイエットに関して言えば、朝食を食べる…続きを見る
  • 有酸素運動で脂肪燃焼!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-03 15:32:53.0
    投稿者:
    片山 晃伸
    ダイエット・減量には欠かせない有酸素運動!脂肪燃焼に効果的な有酸素運動の種目をいくつかお伝えします!1. ランニング・ウォーキング:一般的で効果的な有酸素運動の代表的種目で…続きを見る
  • 大事!アミノ酸!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-29 17:27:29.0
    投稿者:
    片山 祐子
    A-9 Fitness Gym & Studio フードアドバイザーです!今回は、筋肉の成長には必須!!「アミノ酸」について、解説致します。「BCAA」と「EAA」は両方ともアミノ酸サプリメントですが、…続きを見る

エーナイン(A-9)のクーポン

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【水曜10:30~/11:30~】姿勢美ヨガ45分 0円(手ぶらでOK)

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【月曜10:00~】 ピラティス 50分 0円(手ぶらでOK)〈ヨガマット貸し出し〉

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2025年06月末日まで

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【金曜14:00~】ボディメイクサーキット50分 0円(手ぶらでOK)

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2025年06月末日まで

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【火曜10:00~/11:00~】ポップピラティス 筋トレ&有酸素運動 0円手ぶらOK

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提示条件:
予約時
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ご新規様限定
有効期限:
2025年06月末日まで

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  • その他

≪金曜10:00~≫ リフレッシュヨガ45分0円(手ぶらOK)0円!マット貸し出しOK

¥0

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予約時
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ご新規様限定
有効期限:
2025年06月末日まで

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【土曜10:00~】ビューティーフィット 45分 0円(手ぶらでOK)

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予約時
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ご新規限定
有効期限:
2025年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

エーナイン(A-9)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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