エーナイン フィットネスジムアンドスタジオ
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- 兵庫県姫路市琴岡町２６６－２３ 船場ラボビル１F
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エーナイン(A-9)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 15:49:23.0
- 入会から3ヶ月が経過！
- A-9 Fitness Gym & Studioです！
入会から3ヶ月が経過した、「ダイエット」に挑戦中の会員様の進捗です。
40代女性・トレーニング経験者
目的：減量・食事改善
体重：49.8kg → 45.9kg
体脂肪率：28.4% → 23.6%
体重がマイナス3.9kg
体脂肪率が3ヶ月で4.8%ダウン！！
入会後、食事指導とパーソナルトレーニングを実施しました！
以前、4～5年通っていたパーソナルトレーニングジムでは思うような結果にならず辞めてしまい、それでも諦めきれず「A-9 Fitness Gym & Studio」のカウンセリングを受け、パーソナルトレーニングの受講を決心されました。
トレーニング経験者でしたので、全てのトレーニングは問題なくクリア。
しかし、トレーナーがいないとできないという悩みを抱えておられました。
だから、「1人でもできる」トレーニング方法を指導させていただきました。
1人でトレーニングができるようになり、運動の時間が増え、以前は週1回程度だったトレーニングや運動が、2回・3回と増えていったそうです。
そして、指導した食事改善！
不規則なお仕事という特質上、リズムが崩れがち。
少しのアドバイスをし、無理なく実践できることを提案。
そして、今までの食事に対する固定観念を捨ててもらい、良いと思って続けていたものを完全に辞めていただきました。
大事なことは
「継続」
「焦らない」
結果が出始めると、もっとポジティブに楽しくなります！
3ヶ月で、目標まで余裕の数字まで到達！
ここからはさらに目標を高め、もっともっと綺麗になりましょう！
A-9 Fitness Gym & Studio
0792587134
住所：兵庫県姫路市琴岡町266-23
駐車場：地下・入口前・他有り
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