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【店内】白基調の特別な空間

ピラティスとパーソナルトレーニングができるスタジオです 

ダイエット/痩身/むくみ/肩こり

ダイエット/痩身/むくみ/肩こり/腰痛/ブライダル/O脚/X脚/猫背 

外観です♪

丸い形をしたビルになります♪ 

大きい黒い扉が目印です☆

インターフォンで「３」お呼びください♪ 

完全個室プライベート空間♪

完全個室のマンツーマンスタジオです♪ 

清潔感溢れるピラティスルーム♪

ピラティスマシンは都度アルコール消毒をしております☆ 

トレーニングマシンも完備

身体の弱いところを集中して鍛えられます☆ 

体温測定・手指消毒にご協力を！

37.5℃以上の方はご来店をご遠慮いただく場合がございます。 

お会計

各種カードお使いいただけます♪ 

パーソナルトレーニング/整体

ピラティス/パーソナルトレーニング/痩身/ダイエット/ブライダル 

ダイエット/痩身/むくみ/肩こり

ピラティス/パーソナルトレーニング/痩身/ダイエット/腰痛/整体 

パーソナルトレーニング/整体

ピラティス/パーソナルトレーニング/痩身/ 腰痛/むくみ/整体 

まずはお出迎え♪

白を基調としたエントランスです☆ 

おしゃれなラウンジスペース♪

レッスン終了後はおしぼりとお茶をご用意しております★ 

体脂肪率/筋肉量の測定/姿勢分析

現在のお身体の状態を細かくチェックします 

結果の説明をします

筋肉量や体脂肪量、目標値の説明などをさせていただきます 

トレーニングレッスン

あなただけのトレーニングで弱い筋肉を集中的に鍛えます！ 

ピラティスレッスン

硬い筋肉を伸ばしながら鍛えられます！ 

まとめと改善のための方針説明

最後にお身体の現状の課題や改善のための方針などをお伝えします 

お見送り

お疲れ様でした♪ また次回もよろしくお願いいたします！ 

パーソナルトレーニング

ピラティス/パーソナルトレーニング/痩身/ 腰痛/むくみ/骨盤矯正 

パーソナルトレーニング/肩こり

ピラティス/パーソナルトレーニング/痩身/ 腰痛/むくみ/肩こり 

トレーニングマシン完備！

ダイエットの秘訣は弱っている筋肉をしっかりと鍛えること！ 

誠心誠意サポートいたします！

楽しくトレーニングできるように雰囲気作りも大事にしています♪ 

パーソナルトレーニング

ダイエット/パーソナルトレーニング/痩身/ 腰痛/むくみ/肩こり 

パーソナルトレーニング

ダイエット/パーソナルトレーニング/痩身/ 腰痛/むくみ/整体 

パーソナルトレーニング

ダイエット/パーソナルトレーニング/痩身/ 腰痛/むくみ/整体 

パーソナルトレーニング

ピラティス/パーソナルトレーニング/痩身/ 腰痛/むくみ/骨盤矯正 

スタイルが良くなりました！

正しい姿勢を体が覚えてくれたので見違えるように綺麗な姿勢に！ 

３ヶ月で体重 -６kg ！

仕事で会食が週に1~3回ある方の３ヶ月間での体型変化です！  

体脂肪率 -5% 達成！

お酒を飲みながらでもポイントを押さえ体脂肪率が変化しました！ 

ズボンがゆるゆるになりました！

トレーニングに一生懸命取り組んでいただき筋肉量もUPしました！ 

週１トレーニング６回目での変化

巻き肩・猫背・頭の位置・ぽっこりお腹が良くなってきました！ 

肩がスッと開きました！

姿勢が良くなりスラッとした印象になってきました！ 

硬かった体も柔らかく！

週１のトレーニング×毎日１０分のストレッチの努力の成果です！ 

背骨の動きが良くなりました！

パーソナルトレーニングによって体の柔軟性UP！ 

こちらは初回３０分での姿勢変化

巻き肩とストレートネックが改善してます！ 

体を反るのがスムーズに！

巻き肩が改善されたことで胸周りの動きが良くなってます！ 

週１トレーニング 3ヶ月での変化

体重-5.1kg  筋肉量＋１.７kg！　体脂肪率ー８.８％！ 

週１トレーニング 3ヶ月での変化

後ろ姿の印象は別人！ 

週１トレーニング 3ヶ月での変化

下半身とフェイスラインにすごい変化が出ています！ 

パーソナルトレーニング

体も柔らかく肩こりも改善しました！ 

ピラティス

ピラティス/パーソナルトレーニング/痩身/ 腰痛/むくみ/骨盤矯正 

ピラティス

ピラティス/パーソナルトレーニング/痩身/ 腰痛/むくみ/骨盤矯正 

歪みを改善し美しい身体へ♪

マシンピラティスで背骨・骨盤矯正◎ 

産後のボデイケアにも♪

あなただけのオリジナルメニューを作成します！ 

ピラティス

ピラティス/パーソナルトレーニング/痩身/ 腰痛/むくみ/骨盤矯正 

ピラティス

ピラティス/パーソナルトレーニング/痩身/ 腰痛/むくみ/骨盤矯正 

ピラティス

ピラティス/パーソナルトレーニング/痩身/ 腰痛/むくみ/骨盤矯正 

ピラティス

ピラティス/パーソナルトレーニング/痩身/ 腰痛/むくみ/骨盤矯正 

腰痛が改善しました！

ガチガチの背骨もピラティスでこれだけ柔らかくなります！ 

悩みだった猫背が改善しました！

体の使い方を変えてあげれば姿勢はここまで変わります！ 

O脚が改善しました！

子供の頃からのO脚がピラティスでよくなりました！ 

O脚が改善しました！

子供の頃からのO脚がピラティスでよくなりました！ 

身長が伸びた感じがします！

子供の頃から姿勢が悪かったお客様もこんなに改善しています！ 

背が伸びた感じがします！

ストレートネックで頭が前に出ていたのが改善されました！ 

体が柔らかくなりました！

デスクワークばかりでガチガチの体もこんなに柔らかく！ 

自然といい姿勢で過ごせてます！

胸が潰れて猫背になっていたのが、綺麗な姿勢になりました！ 

姿勢が良くなりました！

首がスッと上に伸び、バストも上向きになりました！ 

反り腰が良くなりました！

小学生でもこんなに変わります！腰の使いすぎが改善されました！ 

猫背と肩こりが改善しました！

ピラティスで股関節の機能を高め猫背＆肩こり改善に成功しました 

猫背と反り腰が良くなりました！

期間は３ヶ月、計１１回のピラティスでの変化です！ 

前屈ができるようになりました！

ピラティスの頻度は週１回、体の硬い人でも柔らかくなります！ 

肩のモリッと感がスッキリ！

４ヶ月後の結婚式までに後ろ姿を綺麗にしたいというお客様です！ 

縦にスッと伸び上がっています！

ピラティスの頻度は約週１、期間は４ヶ月、計１５回です！ 

前屈もペタッと！

硬かったもも裏と背骨がピラティスで柔らかくなりました 

背骨が柔らかくなりました！

胸椎(胸の背骨)の動きは姿勢改善において重要です！ 

疲れにくくなりました！

背骨の動きが良くなると自律神経が整うため疲れにくくなります！ 

初回体験で反り腰改善！

前腿の張りやぽっこりお腹などのお悩みは反り腰改善必須です！ 

股関節と腰の背骨の動きUP！

もも裏やお尻のストレッチ、お腹を使う感覚が高まりました！ 

１０回のピラティスで猫背改善！

ピラティスの頻度は週１回、期間は３ヶ月での変化です！ 

姿勢で第一印象が素敵に♪

９回のピラティスで猫背が綺麗になりました！ 

肩の高さ、首の傾き改善！

ピラティス８回目での変化♪硬くなった筋肉を緩めることで改善！ 

背骨の歪みが改善しました！

背骨の軸の意識、胸回りの柔軟性UPを中心に行いました！ 

前屈時の腰痛が良くなりました！

股関節と腰の動きが改善したことで負担が分散し痛みが改善！ 

背骨の感覚がわかりました！

前のめりの重心が改善しバストは上向きに、ぽっこりお腹が改善！ 

背骨のひねる柔軟性がUP！

背骨のひねりがUPして腰痛が改善しました！ 

胸を張る=良い姿勢ではない!?

姿勢の意識しすぎで反り腰になっていましたが改善しました！ 

１回のピラティスで前屈が改善！

もも裏の筋肉が柔らかくなり股関節の動きが改善しています！ 

１回のピラティスで反り腰改善！

初回体験でのビフォーアフターです。肋骨の開きも改善してます！ 

１時間で前屈が深まる！

お腹の筋肉を使って腰を緩めてあげると前屈が深まります！ 

柔軟性UPで疲れにくい体に！

背骨のひねりは硬い人が多いのでしっかり動かしましょう！ 

背骨の歪み・肩の左右左も改善！

ピラティスで背骨や肩甲骨周りの歪み解消！ 

頭の位置が正しいポジションに！

１回のピラティスでの変化です！　すらっと伸びたいい姿勢に！ 

背骨のコントロールが上手に！

ピラティスによって頭の位置が綺麗に肩の真上にきています！ 

腰痛がなくなりました！

腰痛で腰が反れなかった方もこんなに動きが良くなりました！ 

ピラティスマシン（チェア）

猫背を綺麗にしたり反り腰を改善するのにオススメ！　腰痛にも○ 

O脚がよくなりました！

ピラティスで悩みだったO脚がよくなり脚がスッキリしました！  

O脚がよくなりました！

ピラティスで悩みだったO脚がよくなり脚がスッキリしました！  

反り腰と腰痛が改善しました！

反り腰と腰痛にお悩みの方も初回体験でここまで変わります。 

１回のピラティスでも変わります

腰の痛みで前屈ができなかった方もここまで柔らかくなります！ 

NEWピラティスマシン登場！

慢性腰痛、猫背・反り腰などの不良姿勢に悩む方はぜひ！ 

ピラティスで反り腰が改善！

マシンピラティスで反り腰が改善して仕事中の腰痛も改善！ 

仕事中の腰痛が良くなりました！

ピラティスで体が柔らかくなり腰の負担が減り腰痛が改善！ 

つらい腰痛が一回でここまで改善

ピラティスの初回体験でここでま腰痛が良くなりました！