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元気 新宿店のブログ
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投稿日：2025-10-14 12:07:12.0
- 手が原因の肩こり
- 今回は手を使う方（ほぼ皆ですね 笑）必見の手から来る肩こりについてご説明させて
いただきます。
まず、事務職などのお仕事ですと一日中パソコンの前でキーボードを叩いているという
状態が長いと思います。この時に思っている以上に手に疲れがたまってしまうのです。
そうしてその手の疲労は前腕に伝わっていきます。
前腕には、指の曲げる筋肉、伸ばす筋肉が付着しているのですが、手を握る方向に使う事はあっても逆に反らす方向に使う事はほとんどないので同じ方向にばかり筋肉を動かしてしまい長時間手を使った後には前腕はパンパンに張ってしまいます。
この時の腕は筋トレはしてもストレッチはしていない状態です。
その前腕のハリから肘、上腕、肩、と偏って筋肉が縮んでしまい、肩が前傾して、
首～肩にかけての筋肉が必要以上に伸ばされて、血管が圧迫、血のめぐりが悪くなり肩こりとして症状が出てきます。
パソコン以外にも、重い荷物を持つ方、無意識に力が入りやすい方、私達のような仕事の方、など手に負担をかけるお仕事の方は気をつけましょうね！！
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セラピスト
26番 女性ニジュウロクバン ジョセイ
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