蓮 リエンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-24 11:52:51.0
- リンパの滞り度チェック
- こんにちは
蓮-リエン-のスタッフです♪
人間の体液の通路には
血管とリンパ管があります☆
血液は心臓がポンプとなって
40~60秒間で体を1周することができます★
しかし、同じ体液であるリンパ液は
筋肉がポンプとなっており体を1周するには
12~24時間かかるといわれています★
健康な方でもこんなにゆっくり流れているので
筋肉が衰えたり、冷えやむくみなどがあると
もっと時間がかかってしまうんです
そこで今回ご自身のリンパの流れが
どんな状態かセルフチェックしてみてください☆
そしてリンパマッサージでの効果をだすには
どのくらいの期間が必要か参考にしてみてくださいね ♪
足がむくむことが多い
お肌がくすんでいる
最近体重が増えてきている
肩や首の凝りが気になる
集中力がない
手足が冷える
朝起きると顔が疲れている
生活リズムが不規則である
体が硬い
最近疲れが取れない
やる気やバイタリティがない
チェック1~3個「滞り度30％」
まだまだ体の流れは良い状態です。
美容の油断をするとトラブルが気になりやすく
なってしまいます。
マッサージで気になる部分を磨きをかけていきましょう。
集中して短期間での体の変化な期待できます。
チェック4~6個「滞り度60％」
体と心からSOSが出ていませんか？
疲れが取れない方は空いた時間を利用して
音楽を聞いたり、お茶を飲んでリラックスしましょう。
さらに日々の疲れを解消して行くためにも、
全身マッサージを毎日行うことで、
体の不調が暖和されていきます。
チェック7個以上「滞り度90％」
自分でも体の滞りを感じているのではないでしょうか？
体の内側から体質改善をする必要がある状態です。
リンパマッサージでの体の循環を作り
ウエイトダウンからしていきましょう。
何十年と蓄積された滞りを改善するには
長期間かかることがあります。
いかがでしたか？
マッサージを日常生活に取り入れ
計画的にリンパマッサージを行うことが
理想の体への近道です
ご来店お待ちしております
セラピスト
MATSUMOTO マツモト
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